提起手淫，相信絕大多數男人都有過。俗話説：宅男廢紙，宅女費電。男人都喜歡手淫自慰，多少都有這樣的習慣，甚至有些事沉迷，男人手淫可以，但是過度是手淫就不好了，那麼怎樣算是過度手淫呢？
手淫多少次算過度
每個人的身體素質有差異，所以對於手淫過度的次數，也沒有一個確切的數字。一般情況下，根據個人體質，每週一到兩次算是適度的，若是超過三次就算是自慰“過度”了。因為人們在過正常的性生活的時候，也基本上是這樣的頻率。手淫次數超過正常性生活次數，就算過度。
你有沒有過度手淫？判斷手淫使健康受損的5個具體標準：
1、手淫史超過兩年
2、手淫頻率每週三次及以上
3、以下3個症狀出現2個以上者：
●手淫後性器官出現隱痛或麻木等不適感覺
●手淫後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣疼痛
●手淫達到射精的時間逐漸延長
4、以下7個體徵出現3項以上者
●耳鳴
●腰膝痠軟
●乏力
●記憶力下降
●注意力不集中
●抵抗力下降
●失眠多夢
5、連續6個月每週遺精次數超過2次。
男人手淫過度危害大
男人手淫過度，容易引發一些列疾病，如生殖系統疾病、神經衰弱等。從中醫角度講，手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致於出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰痠腿軟、耳鳴脱髮等性功能衰退症狀。
適度的手淫是無可厚非的。尤其是對大多數男性來説，手淫是一種享受，從激情開始，到滿足結束。但是過度手淫是有害健康的，為了一輩子的性福，男性一定要注意手淫頻率，萬不可過度。
