做了五十多年的“眼保健操”,真得是一場忽悠國民的騙局?從上世紀60年代開始推廣的眼保健操，已經成為了好幾代人的回憶。當然，將眼保健操納入課表的國家也就只有中國，並且同時將這個眼保健操推向最廣的國家。但即便如此，中國青少年的近視率卻還是不斷身上，其近視率可以高達70％，從而位居世界第一。近幾年就有不少人就質疑，為什麼這種具説“改善學生視力、緩解眼部疲勞”的眼保健操究竟是否有用呢？
眼部按摩究竟能否預防近視呢？
眼保健操究竟是怎麼來呢？1958年，一位跟隨前蘇聯專家學過醫療體育學的北京醫學院體育教研室主任劉世銘，對中醫按摩和鍼灸有一定的研究。在接受青光眼手術後的他總感覺自己眼睛疲勞，於是自己發明了一套眼保健操來緩解視力。
然而這一套祕方恰好就被北京市教育局體衞處的老師發現。隨後在1963年，教育局在北京市各中國小試點推廣第一套眼保健操。不斷改良和簡化，最終從省到市，從裏到外，全國每個中國小校都開始推廣眼保健操。
讓疲憊的眼睛得到放鬆，才是關鍵所在！
在長期的輿論宣傳下，很多人都認為眼保健操而已增強眼部血液循環，改善神經營養，迅速消除眼睛疲勞。有些專家通過血流圖儀、紅外熱象儀等檢測，證明眼保健操的確能夠增加眼部局部血流。但隨意的按揉眼睛也是能夠達到這周效果，而且改善循環、緩解疲勞的治療近視還確實沒有存在太大的關係。
眼保健操本身就是一種眼部按摩，本質上卻不能預防近視，但可以讓眼睛得到休息。試想一下，如果長期上課和寫作業，眼睛一直處在疲勞狀態中。然而在學校的督促下，利用課間時間來做一套眼保健操，就可以促使眼睛停止工作，從而好好放鬆。
但用手給眼睛按摩，還得保證你的雙手是否乾淨衞生。如果用剛剛摸完書本，又或者長期碰到鉛筆灰的小髒手，反覆在眼睛上摸來摸去，那容易導致細菌進入眼睛引起眼科疾病。
要想預防近視，其實最主要還是遵照這三點：
現代醫學上將近視的根究多在眼球睫狀體緊張而導致眼軸變長引起，而不恰大、不正確的手法來按揉眼睛，反而還會帶來其他永久性的傷害。因此，咱們也別太過迷信與這個眼保健操，要想預防近視，其實咱們需要做好這三點：
第一，改掉不良的用眼習慣
由於長時間、近距離用眼，容易造成眼部疲勞，從而導致近視。因此咱們需要做就是糾正不合理的用眼習慣，及時緩解眼睛疲勞。
第二，增強户外運動
可以利用課間休息户外運動，例如兵乓球可以很好訓練眼部動作，研究在忽近忽遠的注視過程中，有效加強集和功能與調節功能。
第三，發現近視，及時糾正
萬一發現孩子或自己近視，就及時前往眼科醫院進行專業診斷和尋求治療方法。及早發現近視症狀，及時糾正和治療。
