剛生完寶寶的媽媽，在生產後就開始坐月子。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯地位，媽媽一定要在月子裏把身體補好，不然以後會落下許多小毛病。傳統就是要補的，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這可是有學問的，亂吃東西會有反作用的哦。
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？
1、豬肝適合在早上、中午食用。
2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4、乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。
5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚。
6、豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效。
7、芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便祕。
