全智賢是身材最惹火的韓國女星，睽違14年重返小銀幕演出電視劇《來自星星的你》，她在劇中顯露出曼妙的身材，尤其小蠻腰與美腿更是粉絲追逐的好榜樣！從當年的野蠻女友晉級成為性感人妻，如今也晉升成準媽媽，到底她是如何維持自己的完美的S曲線？
全智賢曾説，自己常將食療法和運動方法結合進行運動健身，如果你現在還對減肥毫無頭緒，趕緊一起來學學韓國天后全智賢的獨門美體術吧！
全智賢苗條祕訣
祕訣一、不可缺少的有氧運動
全智賢的苗條不失健康魅力的身材總讓大家羨慕不已，可別忘了，出道前她也是個肉肉女，如今她能擁有如此完美的身材，歸結於她的一週三次的有氧減肥運動，無論拍戲多忙，她都會抽出時間來進行有氧運動，跑步，或者游泳，同時配合營養餐一起減肥，所以要擁有好線條，還是別偷懶！
祕訣二、吃飯先要戴牙套
飯前可要做好充分的準備再開吃。要做哪些準備呢？最駭人聽聞的恐怕就是戴上牙套再吃飯了。之所以這麼做，全智賢説主要是為了能少吃些東西。想想也是，戴上牙套後，再好吃的美味恐怕也會變得平淡，美食的誘惑當然也就沒那麼強了，自然就能少吃些。
千頌伊式化粧吃飯
祕訣三、擦上脣膏再吃飯
吃飯前先要仔細地化粧，這個你也絕對想不到吧？每次吃飯前，全智賢都不是着急地來到飯桌前，而是進入化粧室，進行仔細地補粧。描眉、粉餅哪樣都不能少，更重要的是用脣膏仔細地把嘴脣畫好。這樣做的目的，就是為了在吃飯時能小口細嚼慢嚥地來吃，不然就有可能連脣膏一起吃下去哦！那樣的話，可是有害的、不健康的。
祕訣四、吃飯主要用左手
大多數人都是右手使着順手，吃飯當然也是右手快。而全智賢為了使自己吃飯慢、吃得少，就刻意用左手來吃飯。不行你也試試，這當然就吃得慢多了。人的胃對吃下的東西，20分鐘後才能有飽足感。很多時候我們吃過量是是和我們大腦的反饋有關的，如果是吃太快，大腦還沒反應過來，你繼續吃，很有可能你就會食物攝入過量，有研究表明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。
祕訣五、蔬菜果汁當早餐
她曾經表示，明天都是堅持早上6點就起牀，然後喝新鮮果汁當早餐。吃午餐和晚餐時，則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免攝入過多脂肪。
全智賢是身材最惹火的韓國女星，睽違14年重返小銀幕演出電視劇《來自星星的你》，她在劇中顯露出曼妙的身材，尤其小蠻腰與美腿更是粉絲追逐的好榜樣！從當年的野蠻女友晉級成為性感人妻，如今也晉升成準媽媽，到底她是如何維持自己的完美的S曲線？
全智賢曾説，自己常將食療法和運動方法結合進行運動健身，如果你現在還對減肥毫無頭緒，趕緊一起來學學韓國天后全智賢的獨門美體術吧！
全智賢苗條祕訣
祕訣一、不可缺少的有氧運動
全智賢的苗條不失健康魅力的身材總讓大家羨慕不已，可別忘了，出道前她也是個肉肉女，如今她能擁有如此完美的身材，歸結於她的一週三次的有氧減肥運動，無論拍戲多忙，她都會抽出時間來進行有氧運動，跑步，或者游泳，同時配合營養餐一起減肥，所以要擁有好線條，還是別偷懶！
