想擁有超模吉吉-哈迪德凹凸身材 這些減肥方法能幫你

【想擁有超模吉吉-哈迪德凹凸身材 這些減肥方法能幫你】國外超模吉吉-哈迪德全裸橫躺馬背，身材凸凹有致，讓很多女生羨慕。想擁有模特般的好身材，這些最實用的減肥方法能幫你。

想擁有超模吉吉-哈迪德凹凸身材 這些減肥方法能幫你

1、喝水停不下來

都説女人是水做的，每天喝水是必須的。一天至少八杯水，而且最好是温水。因為添加了其他東西的水，裏面還會含有肥胖物質。尤其是早上醒來，最好先喝一杯温水，這樣既可以提神，又能加快新陳代謝，儘快擺脱慵懶的狀態。

2、吃沙拉餐

沙拉是模特們最好的朋友，因為它們都是低脂低熱量，而且製作非常簡單，只需準備一些自己喜歡的蔬菜和水果，洗乾淨以後切成小塊，然後淋上沙拉醬或者沙拉醋，攪拌均勻就能享用！對身材有很高要求的朋友，可以把沙拉設為主食，尤其是晚餐那一頓，減肥效果會更好。

3、運動計劃

模特們都有自己的運動計劃表，她們在沒有走秀工作的時候，泡在健身房的時間可以一整天。首先我們要知道自己的身體的實際情況，瘦腿還是提臀，還是整體肌肉鍛鍊，這樣子才能有節奏的健身。把大目標變成小目標，最後練成理想中的身材。