【你的減肥還那麼單一嗎 這些減肥誤區你中幾個】減肥是很多女生經常掛在嘴邊的話題，掌握減肥喝水的最佳時間能減肥，很多人努力減肥就收效甚微，那是你忽略了減肥的小細節，其實減肥不只是單一的一種節食或者運動減肥，昕薇小編分享的這些減肥誤區，你會中幾個呢？
你的減肥還那麼單一嗎 這些減肥誤區你中幾個
1.只節食不運動
光靠控制飲食瘦下來的維持的效果都不長久，沒誰能做到一輩子都抵擋住美食的誘惑。一旦你開始鬆懈，會吃的比以前還多，到時候復胖有的你哭的。想要keep住瘦身結果，在控制飲食的同時，也加入適當的運動吧。
2.突發性減肥
平時懶散慣了，某天心血來潮説要減肥，然後開始瘋狂節食運動，過幾天又鬆懈了…與其這樣，你還不如不減呢！先不説不利於身體健康，這樣反而會導致你越來越肥，越來越難減。
3.單一的飲食結構
什麼“蘋果減肥法”“蜂蜜減肥法”“吃草減肥法”，短時間內的確有效果，但時間久了身體也搞垮了，長斑，皮膚鬆弛，脱髮，月經不調，各種問題都會找上門來。
4.不吃飯卻吃零食
正餐的時候不吃，美其名曰減肥，結果到餓的扛不住的時候開始選擇零食來補充能量。姐姐啊，你不胖誰胖？一日三餐還是規規矩矩的吃吧，零食是真的要戒！
5.脱水減肥法
瘋狂的出汗，然後不及時的補充水分，一稱體重，哇，真的掉了好幾斤！但這沒用，你瘦下去的是體內的水分，一喝水體重又回來了。還是要正常補充水分的，體重下去了，身材沒變化的話，照樣無意義。
