我們知道腳底有很多我們身體上的穴位，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影，腳底按摩不僅利於健康，還能減肥，想減肥又不想節食運動的MM，一起和小編看看腳底按摩減肥法吧，5種腳底按摩減肥法讓你快速燃脂，瘦身減肥。
腳底按摩減肥：快速燃脂瘦身減肥的腳底按摩方法
方法1、敲擊腳底
在每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底，這樣做可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右即可。
方法2、雙腳晃動如果全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，造成肥胖。做雙腳晃動可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。做法：仰卧在牀上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。
方法3、赤腳行走
這個方法最大的優點是使掌心得到鍛鍊的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。
方法4、按摩腳趾經常按摩腳趾不僅可以瘦身，還有增強記憶力的作用。記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘。
方法5、摩擦雙腳 讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到温暖，這個方法可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 做法：仰卧在牀上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠，特別是失眠的人士可以嘗試。
