月子

女性在顺产后身体会有明显的变化，比如身材走样、肚皮松弛、盆骨变宽、有的孕妈还会出现漏尿等。改善产后盆底肌松弛、尿失禁等症状可以通过凯格尔运动实现。下面顺产后做凯格尔运动的参考，来看看！顺产后做凯格尔运动1.在...

坐月子下奶汤有哪些下奶汤食谱一览表推荐。孕妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜汤等下奶效果是不错的，下面下奶汤食谱一览表，来参考一下。孕妇喝的下奶汤有哪些食补下奶喝的汤，主要就有：1.排骨汤、鲫鱼汤：排骨和鲫鱼都富含有维生素...

通常请专业的催乳师进行按摩催乳1-3次就能有明显的效果，特别是有轻微的乳腺堵塞，就需要通过按摩推拿的方式来使其疏通，但每个位产后的妈妈，乳汁分泌情况都会有所不同，所以至于具体要催乳按摩几次有效，就要按照实际情况来判...

引产后多久可以同房？引产同流产一样，对女性身体都有很大的伤害，若子宫修复不当，易造成日后身体各种疾病。女性引产后要注意什么？至少要够42天以后，引产后对女性身体是一个很大的伤害，比顺产伤害还要大，做完引产手术之后，女性朋...

宝宝上火都是奶粉惹的祸?宝宝吃了配方奶粉而上火的问题是很多父母很头疼很纠结的问题，为此，妈妈们总是在变换奶粉的选择，其实宝宝上火并是某个奶粉造成的，主要是妈妈们在冲调奶粉的时候不注意方法致使奶粉的奶质发生了些...

自然流产后多久可以同房？医学上普遍认为，女性流产后一个月禁止性生活，待第一次月经干净后应复查身体的恢复情况，最好是身体恢复良好后再同房。一般来说流产以后40天就可以考虑同房了。自然流产之后多久能要孩子呢？自然流产...

母乳不足问题困扰着许多哺乳期妈妈，在月子期间一定要注意多喝水，补充营养，才能保证奶水的提供。那么下奶喝水的五个时间点？母乳少不够吃怎么办？下面给大家来聊一聊，一起来看看！下奶喝水的五个时间点1、‍早上6点半喝300毫...

市场上的电动吸奶器品牌有很多，但是并不是每一个品牌的吸奶器都适合宝妈，尤其乳房大的孕妈要特别优异了，只有挑选出适合自己尺寸的吸奶器才可以，下面乳房大宝妈怎么挑选吸奶器的方法：1.看喇叭罩尺寸：喇叭罩不合适不光影响吸...

产后甲状腺是甲状腺的感染，也可诱发产后阴道干燥。当您的甲状腺发炎时，它会产生对许多身体活动（包括新陈代谢）至关重要的激素;然而，当你的甲状腺发炎时，它可能会产生过多或没有足够的甲状腺激素。产后阴道干燥的症状如下：1、...

1、因人而异，同时还有根据是否进行母乳喂养来决定。通常出了月子后可以根据患者的身体情况选择吃冷饮的时间，具体可因人而异。2、出了月子以后已经是产后42天，身体的基本情况已经相对恢复，这时如没有阴道流血和腹痛等，则可...

坐月子可以上网吗？女人坐月子期间可以上网吗？新妈妈坐月子时需要在家静养，但家里长辈常常会让产妇躺着，什么都不做。这样呆在家里很无聊，有的新妈妈就会问，坐月子可以上网吗？坐月子能上网吗？一起和小编来了解一下吧。坐月子可...

很多产后女性都有这样的感慨，生完孩子之后，全身上下每一个地方是好的。各种腰背痛、关节痛，甚至觉得是不是打麻醉引起，今天咱们就来聊一聊产后腰痛的常见原因。到底有哪些方法可以用来预防，可以用来缓解。产后腰痛的原因产...

1、月子期间可以吃桃子。2、桃子是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，可以帮助补充营养，促进恢复。3、不过，这也需要因人而异，某些人可能对桃子过敏，因此在食用前最好咨询医生或营养师的意见。坐月子吃桃好处有哪些...

母乳是妈妈给宝宝最健康无私的礼物，但如果妈妈们的奶并不能满足宝宝需求时会很苦恼，下面产后最科学的催奶方法：科学开奶，通奶，催奶不知道你做对了吗？来看看，建议新妈妈们先收藏起来。产后最科学的催奶方法一、产后不能急于催...

哺乳期气血不足的10个征兆表现有哪些？女性分娩期间会耗费大量的气血，另外，如果在哺乳期内营养摄入不均衡或者是营养不良，就容易出现气血不足的情况，会出现，如：头晕眼花、盗汗心悸等情况，严重的会直接影响到恶露和乳量，下面就为...

产后怎么不让乳房下垂?？产后下垂的乳房是常见的问题，但有以下方法可以帮助避免或减少乳房下垂：1.做锻炼：适当的锻炼可以强化肌肉，从而支撑乳房。2.穿合适的文胸：选择支撑良好的文胸以避免乳房下垂。3.均衡饮食：保持健康的体...

产后月经不调怎么办？改善产后不调5大妙招：1.运动调理产后月经不调妈妈们适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律，同时可以帮助新妈妈气血运行，增强机体的抵制能力。2.饮食调理产后月经不调的新妈妈要注意合理调配饮...

陪护假2022年新规定?，2022陪产假标准：全国31个省（直辖市、自治区）均在本地区人口与计划生育条例中，规定了男方陪产假（部分地区称护理假、照顾假、看护假），陪产假时间从10天到30天不等，假期内照发工资，不影响福利待遇。全国陪产...

产后为什么要坐月子：坐月子的误区坐月子的目的产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的...

月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补。产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。月子餐要...

产妇体质虚弱主要表现为四肢无力、懒言、心慌、气短、多汗、睡眠不好、全身乏力等，下面关于产后体虚月子病？来看看这6大症状：1、产后身痛：女人产后气血不足，经络得不到好的营养，导致血液运行不畅。女性产后会出现身体疼痛、...

月子便秘是指在产后恢复期内出现便秘的情况。这种情况通常是由于产后改变的生活方式、饮食和身体功能所致。如果您正在经历月子便秘，可以尝试以下方法来缓解和解决这个问题：1、保证充足的水分摄入：喝足够的水有助于保持...

月子催乳按摩手法步骤图解来看看催乳按摩怎么进行的。其实，关于催乳的按摩手法是有很多的，对于产后的妈妈来讲，不仅可以起到下奶的作用，还能按摩还能改善乳房胀痛、舒缓乳房紧绷感，对于催乳的按摩手法步骤是什么进行的，具体...

流产后多久可以出门？对于很多女性来说由于各种原因不得做了人流，引产的女性一样需要坐月子，流产后，身体虚弱，子宫内膜需要一段时间修复，应注意休息和营养，必备的调护有助身体复原，人流后多久可以出门？流产后多久可以上班？流产后...

坐月子能洗头吗？我们传统的坐月子妈妈们总告诉我们月子里不能洗头，容易烙下病根的，可一个月不能洗头想想都受不了，特别是炎热的夏季怎么能行？坐月子期间能洗头吗？产后多久可以洗头？坐月子洗头发注意事项有哪些？一起和小编来看...