相關養生的精選知識

秋季本是一個乾燥的季節，此時選擇喝粥品則特別養人。無論是白天還是黑夜，試試以下幾款粥品不僅養胃還能夠潤燥，簡直不能更讚了！黃精粥選用洗淨的黃精10~30克，煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30~60克，洗淨後切成片，煎取濃汁，去渣後...

秋季天氣乾燥，養分不足，皮膚也會幹燥，秋季食療既要補氣血，也要滋陰潤肺。下面就為大家推薦幾款補氣血食譜，讓皮膚水嫩光滑。一、淮山杞子燉烏雞材料：烏雞，淮山，杞子等。此湯功效：補氣血淮山：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。可補氣健...

上輩子一定拯救過世界笑話養生這位妹妹生病了怎麼沒人照顧，好可憐！就問你要來挑戰一下嗎？大哥你為什麼回心轉意了呢？良心發現了嗎？...

1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋的產生，最適合愛美的女性。2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提...

男子遭遇養生女友，重口味遇到小清新。據《武漢晚報》報道，武漢一男子遭遇養生女友，被要求每天喝八杯水，吃飯必須咀嚼32口方能下嚥，各種奇葩規矩層出不窮，能把人逼瘋。隨着社會生活水平的不斷提高，養生成了都市人新的生活理念...

想必大家都對冬眠這個詞並不陌生吧？從養生角度來説，正確的冬眠確實可以給人們帶來健康的功效，但是大多數人都不知道如何冬眠。下面，就給大家分享幾個冬眠養生法。睡前別喝太多水晚飯不要喝太多的湯或開水。冬天天冷，出汗不...

喝湯是一門學問，俗話説飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內...

胃病的飲食原則清淡：淡味飲食最養胃，清淡的素食宜於消化吸收，不僅有利於病胃的恢復，也利於長壽。新鮮蔬菜、五穀都是素食健胃佳品。在飲食養生中，食粥為人們喜愛和重視。清·石成金説：清晨食白粥，最能暢胃氣，生津液，大補...

女人春天喝什麼湯最好？春季是養生的好時節，春季養生要多喝湯，一來緩解春燥，二來還能補充營養。在春季女人喝什麼對皮膚最好呢？小編為你帶來了春季最適合的美容養顏養生湯，趕快來看看吧。女人春天喝什麼湯最好：春季最適合的美...

冬天的腳部逐漸逼近，人體的陽氣逐漸下降，此時是補腎的最佳時機。尤其是對於女性來説，不妨多吃點黑色食物來補充腎氣。肉食補腎冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，雞肉，兔肉等，還可以吃動物腎臟，起到以形補形的...

男士補腎有食補、藥補，但與按摩補腎相比，按摩補腎的方法更簡單有效。男人養生補腎方法不妨經常按摩以下部位。1.摩擦睾丸。搓熱雙手，先用右手握住兩個睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指和中指的羅紋上，然後...

生活習慣與人的健康有着極其密切的關係，比如你飯後做的一件事，最終也會影響你的身體狀況。一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以下的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活...

2021年10月已入深秋了，這是養腎的最佳時機，所以建議你在生活中多注意滋補。但相信大家都知道，補腎養肝一直是分不開的。近年來，越來越多的朋友關注肝臟健康，越來越多的朋友因生活習慣問題開始患肝病。所以養肝補肝的問題在...

現代都市白領幾乎每天都要伏案工作，在為社會賣力工作的同時也會給健康大打折扣。那麼，針對白領一族怎麼養生效果最佳呢？且聽小編給大家作詳細介紹。1、臉色紅潤面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人説十二經脈，三百六十五絡，其血氣...

醋的美容護膚小妙方愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產品和方法來美容，還自己一個自然的美麗，本來就是一件天經地義的事，學會妙用醋來美容自己，更是無可厚非。★護髮洗臉時在清水裏加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔...

冬季如何排毒？寒冷的冬季人體的免疫力本身就會下降，若不注意保健養生，很容易引起病患，排毒是冬季養生的一重要環節，冬季吃什麼排毒？你知道冬季排毒都有哪些方法嗎？一起和小編來看看吧。冬季如何排毒盤點9個冬季排毒養生方法...

胃癌，對人們來説是一個顯得有些隱蔽的殺手。胃癌的發生往往並沒有其他癌症那樣明顯，很多時候，當人們發現自己得了胃癌的時候，往往已經到了胃癌的晚期。老人在養生的時候吃些什麼能預防胃癌呢？看看專家的説法。如何養胃防治...

大量的研究表明，少吃多餐這一飲食習慣的好處很多，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效刺激老鼠大腦中BDNF物質(腦源性神經營養因子)含量的增加。研究顯示，BDNF可以有效提高神經細胞對身體自然衰老的抵抗能力，並且增強傷...

睡前怎麼護理肌膚：在日常生活中，美容護膚是很重要的一項工作，很多人都會注重肌膚保養，尤其是女性朋友們。肌膚保養是有一定技巧的，那麼睡前怎麼保養肌膚呢？一般情況下，肌膚的保養是很有講究的，尤其是時間方面。晚上睡覺之間是...

紅薯中午吃對身體最好紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日...

洗澡是日常生活最常見的事，很多人都認為只是一個清潔步驟，但其實把握好了水温，還可以起到一定的養生功效。話不多説，來給大家介紹洗澡養生的方法。強身健體的冷熱交替浴冷熱交替浴是從熱水浴開始，熱水的温度約在38℃～44℃之...

告別春天，夏日伊始，萬物繁茂，轉眼夏至節氣又快到來。明人《蓮生八戕》一書中寫有：孟夏之日，天地始交，萬物並秀。新的時節養生達人又該吃什麼了呢?1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有...

濕熱有什麼症狀：教你濕熱體質養生保健中醫是中華民族的瑰寶。很多人都非常相信中醫上面的理論。在中醫上身體會出現濕熱的情況，濕熱是一種不健康的狀態，需要積極採取措施來改善才行。很多人其實並不知道身體濕熱到底有哪...

每年的年底都是上班族承受壓力最大、最忙碌的時候。天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼，在這樣的多事之冬禦寒吃什麼呢？乾薑：能温中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵...

1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆漿更健康.9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.10...