很多水果對產婦恢復有一定的好處，本文給大家介紹孕婦產婦可以吃的8種水果，來看看：
1、蘋果
很多產婦在生產後都有一定的腹瀉情況發生，這是因為產後腸胃功能未及時恢復，這時可以吃點蘋果，既能起到一定的消菌作用，還能對腹瀉有一定的緩解。同時蘋果還能控制血糖以及膽固醇，有利於糖尿病產婦恢復身體。
2、紅棗
紅棗補氣血的作用老少皆知，而產婦生產氣血虧空較大，所以在生產後可以吃一些紅棗來補充氣血。在月子期內經常吃紅棗，能讓臉色看起來更加紅潤，氣色更好。
3、香蕉
香蕉對治療便祕有奇效，很多產婦在產後就會出現便祕情況，這時可以吃一點香蕉，既能防止便祕，還能起到預防貧血的作用。但是不宜在剛生產後食用，同時也要注意食用量，不宜一次吃得太多，可能會引起腹瀉。
4、山楂
提起山楂，我們就知道它的味道酸酸的，但是它對促進食慾有良好的效果，而很多產婦在產後食慾不是很好，這時可以吃一點山楂起到開胃的作用。而且山楂還能幫助清理子宮淤血，讓身體恢復的更好，但是在孕期千萬不要吃山楂，切記！
5、獼猴桃
獼猴桃富含大量的營養元素，其中維生素C的含量非常多，吃獼猴桃不僅能補充維生素，還能起到極好的通乳效果。而對於剖腹產的產婦來説，月子期吃點獼猴桃，有助於傷口的恢復。
6、荔枝
荔枝有補脾養神的作用，多吃一點荔枝能讓人精神勁十足，產婦在月子期吃一點荔枝，能夠減少惡露的產生，有助於身體恢復。
7、橘子
橘子生活中比較常見，它的維生素C含量也非常高，常吃橘子能讓我們的血管壁變得更加有彈性。因為在產婦生產後子宮內膜、心血管都會有所損失，這時吃橘子有助於恢復。
8、菠蘿
菠蘿不僅富含維生素B1，能有效的幫助消化，同時還能提高食慾，消除身體的疲勞感，非常適合於產婦食用。
非常適合分娩後吃的水果
1、蘋果
萬能之果，含豐富的維生素、蘋果酸和果膠，適當多吃些蘋果，有健胃開胃的功效，能夠輔助治療產後腹瀉問題。另外蘋果裏面含有的鉀鹽能夠把體內多餘的鈉鹽排出體外，防止身體發生水腫。
2、葡萄
葡萄具有補氣血以及利小便的功效，同時也能強筋骨。葡萄裏面含有鐵，合理食用葡萄有助於緩解身體疲勞以及消瘦，還可防止缺血性貧血，適合產後失血過多的人羣。
3、奇異果
奇異果被稱為維生素c之王，具有解熱止渴和通乳的效果，能提高免疫系統，幫助身體的恢復。
4、木瓜
具有降血壓、解毒以及促進乳汁分泌的功效。適合於產後乳汁少或者乳汁不下的產婦。
5、香蕉
有潤腸和清熱的效果，生完孩子後每天吃一根香蕉能夠緩解抑鬱的心情，同時起到鎮靜催眠的效果，同時還具有通便補血的功效，有助於緩解便祕的效果。
產後吃水果注意事項
水果固然可口，但是在食用的過程中還是有一些注意事項的：
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好 不要吃太多的梨、西瓜。
2、可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
3、吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室温裏過一會兒再吃。
4、水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
