減肥瑜伽基礎動作教程：5個簡單實用的瑜伽體式

減肥瑜伽每天見此，讓你每天都有不一樣的精彩，減肥很困難嗎？其實不是的，只要你愛動，那麼減肥就是一件輕鬆有效的事情，如果你每天貪吃、貪睡、不運動，豈能不肥胖？下面一組減肥瑜伽動作圖解，希望能助你減肥又健身，一起來學一學。

減肥瑜伽基礎動作教程

下面瑜伽基礎動作教程，5個簡單實用的瑜伽體式，減肥運動就從這裏開始吧。

動作1：女神式

動作2：騎馬式

動作3：半船式

動作4：倒簡式

動作5：蝗蟲式

注：以上5個減肥瑜伽動作，適合需要減肥的姐妹練習。每個體式保持1-3分鐘（體能好的可適當增加），消耗熱量，燃燒脂肪，簡單實用的體式，堅持練習，循序漸進，減肥塑造好身材不是夢。