女人怎樣才能把胸變大一點？女人怎麼胸大？現在女性普遍存在胸小、平胸的問題。為此建議這類女性，首先要選擇一款合適自己胸部大小的胸罩，其次，要補充胸部營養，在平時多吃一些堅果、蔬菜、高蛋白之類的食物，另外還要多多通過運動與按摩，促進胸部血液循環，實現胸部的二次發育。
女生怎麼變大胸方法1：豐胸食物（補充胸部營養）
現代醫學證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。因為乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，大多數的女性都存在乳房不挺的扁平問題。要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物的確是有幫助的。
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分享3種食物：一脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房再發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。有的姑娘為了減肥，特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，肌體消瘦導致胸部扁平。
二水分。多飲水對乳房的健美作用很大，能對滋潤豐滿乳房起到直接作用。
三膠原蛋白。使乳房發育更具有彈性，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些桔子、胡蘿蔔、蛋類、豆類等等。
女生怎麼變大胸方法2：豐胸運動（完善胸部曲線）
很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。另外，還可以多做擴胸運動、俯卧撐以及游泳等，對胸部再發育都能起到一定的效果。
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女生怎麼變大胸方法3：豐胸按摩（加速胸部發育）
每天早晚對胸部按摩兩次，按摩自己的乳房，既可以起到豐胸的效果，又可以預防老化，常保美貌，活絡氣血，還能預防乳腺疾病呢！
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正確的按摩手法：四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。
女生怎麼變大胸方法4：民間偏方
幾個有效民間豐胸偏方，不用花錢的民間豐胸偏方，據説農村女人常用。
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推薦2款可以豐胸美食吃法
（一）酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜。
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用；
2、在杯子裏倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可；放入冰箱冰凍口感更佳。
（二）花生豐胸
豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。
做法：
1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗淨鹽分；
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟；
3、涼後放入冰箱冰凍即可。
